anonymous for animal rights main page who we are write to us english arabic newsletter
מידע תזונתי
תזונה מן הצומח
מוצרים מן החי
אבות המזון
ספרים
שאלות ותשובות
מתכונים
סלטים
תבשילים
מרקים
ירקות מבושלים
ממרחים
פסטה ואטריות
קציצות
ממולאים
עוגות ועוגיות
מתוקים שונים
טיפים
ספרי מתכונים
מסעדות והזמנות
מקומות טבעוניים
מקומות צמחוניים
ידידותיים לצמחונים
סקירת מוצרים
במקום בשר
במקום חלב
טופו
ממרחים
מתוקים
מאכלים אחרים
לובשים צמחונות
אורח חיים
מזון מת מהחי
מחשבות על צמחונות
עצות מעשיות
ילדים ומשפחה
הכרויות לצמחונים
צמחונים וטבעונים
שאלות ותשובות
צמחונות בחדשות
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
הצטרפות
עובדות
מאמרים
פעילות
גלריה
חדשות
הצטרפות
תרומה
משנים עכשיו! 
נרשמים לשבועון האינטרנט
תורמים לאנונימוס
חותמים על עצומה
f אנונימוס בפייסבוק
מידע תזונתי 
"לאכול כדי לחיות"
סויה לתינוקות ולילדים
מידע על ויטמין E
דגים עם פוספטים: בעקבות כלבוטק
מידע אמין על תיאמין
מילדים רעבים לאנטי-טבעונות
אצה כמקור ל-B12 ולאומגה 3
"צום ואכילה לבריאות טובה"
ADA על צמחונות וטבעונות
צמחונות בארבעה שלבים
עוד >>>      
מתכונים 
סלט פסטה
חלה קלועה עם דבש תמרים, תפוחים וקינמון
פאי דלורית
סלט נבטוטים ועשבי תיבול
קישואים בשומשום
תבשיל תירס ושעועית
תבשיל פתיתים עם קוביות בטטה וטופו
קציצות חצילים ומש
ספגטי בירקות גינה
סויבורגר (קציצת סויה)
עוד >>>      
 
סקירות מוצרים 
ארוחות מוכנות
סקירת שוק הטופו
טופו מתובל
התוספת העיקרית
שוק הגלידות מן הצומח
אבקת מרק ללא תוספים מלאכותיים
ממרחים בטעם גבינה
ממרחים מתוקים
ממרחי תיבול
עוגות גלידה
עוד >>>      
לאכול בחוץ 
טבעונות בהר הצופים
mezze
פנה בר
רוגטקה
eat right
טעם החיים
רוגטקה
GoNoodles
שוק אוכל ידידותי לצמחונים
המרקייה
עוד >>>      
טיפים 
טמפה – הפלא האינדונזי
סיפור החמצה
חנויות למזון ולציוד לבעלי-חיים
מה צריכים חתולים וכלבים לאכול?
מה בסנדוויץ'?
מדריך קניות לכלבתול הצמחוני
מזון צמחי לכלבים ולחתולים
קסמי הסויה
טחינה עם כל דבר
טופו
עוד >>>      
חושבים צמחונות 
טבעונות וספורט
"אני פול מקרטני ואני צמחוני"
האירופים ומצב בעלי-החיים במשקים
"מה, ולעגבנייה לא כואב כשחותכים אותה?"
חתונה צמחונית
אחד בפה ואחד בלב
צמחונות וטבעונות בצבא
פאסט פוד
גידול ילדים לצמחונות
א.ד. גורדון כותב על צמחונות
עוד >>>      

שקשוקת טופו

מרכיבים

200 גרם טופו
200 גרם פטריות בולטה או שמפניון, טריות או משומרות
בצל סגול גדול
2 עגבניות
2 כפות אבקת שמרי בירה
כף שיבולת שועל

הכנה

  1. קוצצים את הבצל ומאדים אותו במחבת עם מעט מים, עד שהוא מתחיל להיעשות שקוף.
  2. חותכים את הפטריות והעגבניות ומוסיפים אותן למחבת.
  3. מגרדים את הטופו בפומפייה, מוסיפים למחבת ומערבבים היטב. במידת הצורך, ניתן להוסיף עוד מים, כדי למנוע מהטופו להידבק למחבת.
  4. לאחר כמה דקות, מוסיפים את שמרי הבירה ושיבולת השועל, מערבבים עוד מעט, ומגישים.
המתכון פורסם לראשונה ב"זכויות בעלי-חיים השבוע", גיליון מס' 470, יולי 2010. להרשמה חינם לחצו כאן

f  שיתוף בפייסבוק
לחצ/י להצגת רשימת המקורות
מתכון וצילום: דדי שי
עוד בנושא
תבשיל תרד וחומוס בסגנון הודי
תבשיל בורגול, פולי סויה וברוקולי
חמין צמחוני
שקשוקה טופו
קינואה באפונענע
טמפה אפוי במרינדה
צ'ילי קון סויה
ריבועי חצילים על מצע דוחן
זמין ומזין: ארוחות מחבת
גולש סייטן על מצע פירה חצילים
עוד בנושא >>>
כתבו אלינו   |   תנאי השימוש באתר   |   מפת האתר   |   ראיתם תקלה באתר?