anonymous for animal rights main page who we are write to us english arabic newsletter
מידע תזונתי
תזונה מן הצומח
מוצרים מן החי
אבות המזון
ספרים
שאלות ותשובות
מתכונים
סלטים
תבשילים
מרקים
ירקות מבושלים
ממרחים
פסטה ואטריות
קציצות
ממולאים
עוגות ועוגיות
מתוקים שונים
ספרי מתכונים
מסעדות והזמנות
מקומות טבעוניים
מקומות צמחוניים
ידידותיים לצמחונים
סקירת מוצרים
במקום בשר
במקום חלב
טופו
ממרחים
מתוקים
מאכלים אחרים
לובשים צמחונות
אורח חיים
מזון מת מהחי
מחשבות על צמחונות
עצות מעשיות
ילדים ומשפחה
הכרויות לצמחונים
צמחונים וטבעונים
שאלות ותשובות
צמחונות בחדשות
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
הצטרפות
עובדות
מאמרים
פעילות
גלריה
חדשות
הצטרפות
תרומה
משנים עכשיו! 
נרשמים לשבועון האינטרנט
תורמים לאנונימוס
חותמים על עצומה
f אנונימוס בפייסבוק
מידע תזונתי 
4 קבוצות המזון
מידע על ויטמין E
"בריא בן 100"
ADA על צמחונות וטבעונות
אומגה 3
גידול תינוקות טבעונים
חוברת צמחונות לנוער
ויטמין B12
חלבון מלא מן הצומח
טיב טעם נגד כל החיות
עוד >>>      
מתכונים 
פטוצ'יני עם כרובית ופלפלים
סלט כרוב ניצנים ושקדים
סלט תפוחי-אדמה
לפתן פירות
עגבניות אפויות ממולאות טופו
בלינצ'ס גבינת טופו
פסטה עם ברוקולי
סלט חסה, סלרי ואגוזים
סלט ירקות עשיר
עוגת טחינה
עוד >>>      
 
סקירות מוצרים 
מקבילי בשר
כשרות במוצרים טבעוניים
מוצרי סויה מתוצרת Masumasu
ממרחים מתוקים
נעליים צמחוניות
אבקת מרק ללא תוספים מלאכותיים
גבינות קשות טבעוניות
נקניקי טופו
המבורגר טבעוני
שוקולד טבעוני
עוד >>>      
לאכול בחוץ 
המטבחון
חבש
אבא גיל
משק ברזילי
24 רופי
24 רופי
חנויות טבע, תבלינים ואוכל אקזוטי בירושלים
וילג' גרין
תאנים
ד"ר שקשוקה
עוד >>>      
טיפים 
מזון צמחי לכלבים
תחליפי ביצה
טופו
טמפה – הפלא האינדונזי
זמין ומזין: ארוחות מחבת
סיפור החמצה
מה צריכים חתולים וכלבים לאכול?
מדריך קניות לכלבתול הצמחוני
מה בסנדוויץ'?
טחינה עם כל דבר
עוד >>>      
חושבים צמחונות 
לוח ההכרויות לצמחונים
טבעונים בפנימייה
"מה זה כבר משנה?"
צמחונות דרך הלול
בשר מלאכותי
מכתב להורים לנער/ה צמחוני/ת
צמחונות כפמיניזם
גידול ילדים לצמחונות
"העובדות מדברות לטובתנו, הטבעונים"
ג'לטין
עוד >>>      

כופתאות גונדי טבעוניות

חומרים

2 בצלים קצוצים דק
2 קישואים קטנים קצוצים דק
קמח חומוס קלוי לפי הצורך (כוס וחצי בערך)
רבע כוס בורגול
1.5 כוסות פולי סויה
חצי כוס נענע טרייה קצוצה
חצי כוס כוסברה קצוצה טרייה
כפית גרגרי כוסברה טחונים במטחנת קפה
2-1 כפות שמן זית או שמן קנולה
פלפל ירוק חריף קצוץ (לא הכרחי)
פלפל שחור, מלח וכמון

הכנה

  1. שוטפים את הבורגול במסננת.
  2. יוצקים על פולי הסויה מים רותחים ומונעים מהם לצוף בעזרת צלוחית כבדה, עד שהמים מתקררים. מסננים וסוחטים בחוזקה את פולי הסויה.
  3. מטגנים עד להשחמה (לא לשרוף) את הבצלים והקישואים הקצוצים, אפשר ללא שמן על מחבת טפלון.
  4. מצננים קצת ומוסיפים את הכוסברה והנענע הקצוצות ואת הבורגול. מניחים בצד לכשעה כדי שהבורגול יספוג את הלחות ויתרכך.
  5. מוסיפים את התבלינים ואת פולי הסויה הסחוטים ומערבבים היטב.
  6. מוסיפים את קמח החומוס ולשים היטב, כמו בצק. התערובת קשה ויבשה בתחילה, אבל הקישואים והבצל המאודים מפרישים נוזלים והעיסה מתרככת. מוסיפים עוד קצת קמח חומוס, לשים שוב, מתקנים תיבול ומניחים בצד.
  7. לשים את העיסה לכדורים קטנים.
  8. שוטחים נייר אפייה על תבנית תנור ומורחים אותו במעט שמן. מניחים את הכדורים על הנייר ומכניסים ללא כיסוי לתנור אפייה שחומם מראש לחום גבוה.
  9. זמן האפייה גמיש ותלוי בתנור עצמו – כאשר הקליפה החיצונית של הכדורים מתקשה ומחליפה צבע, לבדוק על-ידי נעיצת קיסם. כשהקיסם יבש, הגונדי מוכן.
פורסם לראשונה ב"זכויות בעלי-חיים השבוע", גיליון מס' 379, אוקטובר 2008. להרשמה חינם לחצו כאן

f  שיתוף בפייסבוק
לחצ/י להצגת רשימת המקורות
מתכון: אמא של בונבונייטה, פורום צמחונות וטבעונות בנענע
עוד בנושא
מרק ערמונים
מחית ארטישוק ירושלמי
קציצות כוסמת
גולאש הונגרי צמחי
רצועות סויה, שעועית ירוקה ושקדים
תבשיל תירס ושעועית
ממרח שעועית אדומה
סלט נבטים ואטריות אורז
קציצות עדשים
קינואה מתוקה בגזר וסילאן
עוד בנושא >>>
כתבו אלינו   |   תנאי השימוש באתר   |   מפת האתר   |   ראיתם תקלה באתר?