אנונימוס בפייסבוקחומרים
(למריחת 5 פרוסות לחם)שלוש כפות חמאת בוטנים טבעית (ללא מלח וסוכר)
שתי כפות סילאן
כף שמן פשתן
כף אבקת חרובים
כמה טיפות תמצית וניל
הכנה
לערבב היטב עד שמתקבלת תערובת אחידה ולמרוח.לשמור בקירור.
הערה: קיימים בשוק מספר ממרחים טבעוניים בטעם שוקולד, אך הם עמוסים בשומן מוקשה ובסוכר. המתכון הנוכחי מהווה חלופה טובה יותר לבריאות וזולה מהממרחים הבריאים-יחסית שיש בשוק.
