anonymous for animal rights main page who we are write to us english arabic newsletter
מידע תזונתי
תזונה מן הצומח
מוצרים מן החי
אבות המזון
ספרים
שאלות ותשובות
מתכונים
סלטים
תבשילים
מרקים
ירקות מבושלים
ממרחים
פסטה ואטריות
קציצות
ממולאים
עוגות ועוגיות
מתוקים שונים
ספרי מתכונים
מסעדות והזמנות
מקומות טבעוניים
מקומות צמחוניים
ידידותיים לצמחונים
סקירת מוצרים
במקום בשר
במקום חלב
טופו
ממרחים
מתוקים
מאכלים אחרים
לובשים צמחונות
אורח חיים
מזון מת מהחי
מחשבות על צמחונות
עצות מעשיות
ילדים ומשפחה
הכרויות לצמחונים
צמחונים וטבעונים
שאלות ותשובות
צמחונות בחדשות
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
הצטרפות
עובדות
מאמרים
פעילות
גלריה
חדשות
הצטרפות
תרומה
משנים עכשיו! 
נרשמים לשבועון האינטרנט
תורמים לאנונימוס
חותמים על עצומה
f אנונימוס בפייסבוק
מידע תזונתי 
מידע אמין על תיאמין
צמחונות במכבי
מידע תזונתי על אבץ
"בריא בן 100"
"ירוק לחיים"
מידע על ויטמין C
אומגה 3
ADA על צמחונות וטבעונות
"התחדשות"
צמחונות בארבעה שלבים
עוד >>>      
מתכונים 
תבשיל בורגול, פולי סויה וברוקולי
תפוחי-אדמה מוקרמים
סלט תרד, גמבה, חצילים וטופו
מאפינס שוקולד
סלט חסה מתוק-חריף
מרק ירקות וגריסים או קניידלך
מרק בוטנים
עגבניות אפויות ממולאות טופו
אטריות אורז בג'ינג'ר ואפונת שלג
פשטידת תפוחי-אדמה
עוד >>>      
 
סקירות מוצרים 
מקבילי בשר
התוספת העיקרית
שוק המשקאות מן הצומח
ממרחים שונים
מאכלי טופו קפואים
עוגות טבעוניות
ממרחים בטעם גבינה
טופו מתובל
"כמו בשר"
ממרחי תיבול
עוד >>>      
לאכול בחוץ 
לאכול באוניברסיטת חיפה
שירות משלוחי גרנולה
ד"ר שקשוקה
אבא גיל
סב קוץ' מילגה
צ'אנדרה
בית לבב
הג'חנון של אמא
התבשילים של נלי
טבעונות בהר הצופים
עוד >>>      
טיפים 
הנבטה
קיי, כלב צמחוני
טופו
מזון צמחי לכלבים ולחתולים
חנויות למזון ולציוד לבעלי-חיים
מה דעתם של חתולים על מזון צמחי?
סיפור החמצה
זמין ומזין: ארוחות מחבת
תחליפי ביצה
מדריך קניות לכלבתול הצמחוני
עוד >>>      
חושבים צמחונות 
א.ד. גורדון כותב על צמחונות
גן ילדים טבעוני
גידול ילדים לצמחונות
שרשרת המזון, מעגל החיים...
קנת' וויליאמס, השרירן הטבעוני
צמחונות מצילה חיים...
מזונות קסומים בבתי-הספר
צמחונות וטבעונות בצבא
הפרה שהפכה ליחצ"נית של צמחונות
צמחונות כפמיניזם
עוד >>>      

לזניה עם תרד

חומרים

6 עלי לזניה
שקית עלי תרד (300 גרם)
3 כוסות חלב סויה לא ממותק
6 כפות קמח
150 גר' טופו מפורר
150 גרם קוביות טופו
2 פלפלים אדומים קצוצים
בצל קצוץ
כפית חרדל דיז'ון
3 כפות שמרי בירה
2 שיני שום כתושות
כף אורגנו יבש
מלח
פלפל שחור
כפית בהרט (אפשר להחליף בתערובת תבלינים אחרת, כמו קארי או חוואייג')

הכנה

  1. משרים 150 גרם קוביות טופו במי מלח (כמות מים שמכסה את הקוביות עם כפית מלח)
  2. מחממים את התנור לחום בינוני (180 מעלות).
  3. מרתיחים 2 וחצי כוסות חלב סויה בסיר גדול על אש בינונית.
  4. בקערה קטנה מערבבים את הקמח בחצי כוס חלב סויה. יוצקים את התערובת לחלב החם תוך ערבוב מתמיד עד להסמכה. מסירים מהאש ומוסיפים שלושה רבעים מכמות פירורי הטופו, את הבהרט, החרדל, מלח ופלפל. מתקבל רוטב "גבינה".
  5. מערבבים את התרד עם פירורי הטופו הנותרים, ואת קוביות הטופו המסוננות.
  6. מחממים מעט שמן בסיר גדול ומוסיפים את השום, הבצל והפלפל האדום ומבשלים תוך ערבוב. מוסיפים את האורגנו, מלח, ופלפל וממשיכים לבשל עוד כמה דקות. מוסיפים את תערובת התרד ומערבבים. מבשלים כ-5 דקות נוספות ומורידים מהאש.
  7. מרפדים תבנית בנייר אפייה. יוצקים על התחתית רבע כוס מרוטב הגבינה. מניחים 3 דפי לזניה ומעליהם חצי מכמות התרד. מעל שמים את שאר הרוטב גבינה ומעליו עוד 3 דפי לזניה. מסיימים בשכבה של תרד.
  8. מפזרים מלמעלה את שמרי הבירה. אוטמים את התבנית בנייר אלומיניום.
  9. אופים 30 דקות, מסירים את הכיסוי וממשיכים לאפות עוד כ-10 דקות.
המתכון פורסם לראשונה ב"זכויות בעלי-חיים השבוע", גיליון מס' 410, מאי 2009. להרשמה חינם - לחצו כאן

f  שיתוף בפייסבוק
לחצ/י להצגת רשימת המקורות
מתכון וצילום: מרינה גרודינסקי
עוד בנושא
לזניית חצילים
קנישס פטריות
בורקס טופו
פאי בצל ופלפל
פשטידת שמרי בירה
פוקצ'ה עשבי תיבול
חלה קלועה עם דבש תמרים, תפוחים וקינמון
מאפה גבינת טופו וזעתר
פשטידת תרד
לזניה תרד
עוד בנושא >>>
כתבו אלינו   |   תנאי השימוש באתר   |   מפת האתר   |   ראיתם תקלה באתר?