anonymous for animal rights main page who we are write to us english arabic newsletter
מידע תזונתי
תזונה מן הצומח
מוצרים מן החי
אבות המזון
ספרים
שאלות ותשובות
מתכונים
סלטים
תבשילים
מרקים
ירקות מבושלים
ממרחים
פסטה ואטריות
קציצות
ממולאים
עוגות ועוגיות
מתוקים שונים
ספרי מתכונים
מסעדות והזמנות
מקומות טבעוניים
מקומות צמחוניים
ידידותיים לצמחונים
סקירת מוצרים
במקום בשר
במקום חלב
טופו
ממרחים
מתוקים
מאכלים אחרים
לובשים צמחונות
אורח חיים
מזון מת מהחי
מחשבות על צמחונות
עצות מעשיות
ילדים ומשפחה
הכרויות לצמחונים
צמחונים וטבעונים
שאלות ותשובות
צמחונות בחדשות
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
הצטרפות
עובדות
מאמרים
פעילות
גלריה
חדשות
הצטרפות
תרומה
משנים עכשיו! 
נרשמים לשבועון האינטרנט
תורמים לאנונימוס
חותמים על עצומה
f אנונימוס בפייסבוק
מידע תזונתי 
צמחונות בארבעה שלבים
טבעונות זה הכי, אחותי
"ירוק לחיים"
טיב טעם נגד כל החיות
מידע אמין על תיאמין
גידול תינוקות טבעונים
"שוטי החלב": על נזקי החלב לבריאות
חלבון מלא מן הצומח
צמחונות כאמצעי למניעת מחלות
אומגה 3
עוד >>>      
מתכונים 
עגבניות אפויות ממולאות טופו
מרק אבטיח קר
טמפה אפוי במרינדה
תבשיל פתיתים עם קוביות בטטה וטופו
ממרח טופו בעשבי תיבול
סופגניות טבעוניות
פייסם הודי
כופתאות מצה (קניידלעך)
מאפה אטריות ופטריות
מתכונים טבעוניים לחנוכה
עוד >>>      
 
סקירות מוצרים 
שוק המעדנים מן הצומח
שוק הגלידות מן הצומח
ממרחים מתוקים
ממרחי תיבול
סקירת שוק הטופו
גבינות קשות טבעוניות
שוק המשקאות מן הצומח
"כמו בשר"
ממרחים בטעם גבינה
ארוחות מוכנות
עוד >>>      
לאכול בחוץ 
המקום של רונן
קל בבית, קשה בחוץ
בבאשירי
גולדפינגר'ס
המאפינייה של חן ומאיה
גבירולה פסטה
בית תאילנדי
מזון לנשמה
חנויות טבע בבאר שבע
פנה בר
עוד >>>      
טיפים 
מה בסנדוויץ'?
מזון צמחי לכלבים ולחתולים
מה דעתם של חתולים על מזון צמחי?
סיפור החמצה
מדריך קניות לכלבתול הצמחוני
מזון צמחי לכלבים
קסמי הסויה
הנבטה
טחינה עם כל דבר
חנויות למזון ולציוד לבעלי-חיים
עוד >>>      
חושבים צמחונות 
האירופים ומצב בעלי-החיים במשקים
צמחונות מצילה חיים...
מכתב להורים לנער/ה צמחוני/ת
ומה בעניין דבש?
גידול תינוקות טבעונים
הצמחונות שלי – מאת לימור גולדשטיין
נעליים צמחוניות
פאסט פוד
טבעונות וספורט
אחד בפה ואחד בלב
עוד >>>      

דלורית ממולאת בלוביה ובגריסי פנינה

חומרים

3 דלוריות יפות
2/3 כוס לוביה יבשה (שעועית שחורת עין) או פולי מאש
1/3 כוס גריסי פנינה (שעורה)
1 בצל בינוני קצוץ
שמן זית לטיגון
1/2 כפית כמון
1 כפית מלח
1/4 כפית פלפל שחור
1/2 כפית פפריקה מתוקה
1/2 כפית מיורן
2 שיני שום קצוצות דק
1 כף רוטב סויה

הכנה

  1. משרים במים בכלים נפרדים את הלוביה והגריסים למשך הלילה. שופכים את מי ההשריה.
  1. מטגנים את הבצל בשמן זית בסיר גדול עד להזהבה. מוסיפים את הלוביה, מכסים במים ומבשלים עד להתרככותה.
  1. מוסיפים כמון, מלח, פלפל, פפריקה ומיורן, מוסיפים מים לפי הצורך, ומבשלים עד שרוב המים יתאדו.
  1. בינתיים מטגנים קלות את השום בשמן זית, מוסיפים את הגריסים, מכסים במים ומבשלים את להתרככות הגריסים.
  1. מוסיפים רוטב סויה ומבשלים גם את הגריסים עד להתרככותם והתאדות המים.
  1. במקביל לכך מניחים את הדלוריות במיקרוגל לכשבע דקות, או כל דלורית בנפרד לכארבע דקות, כך שיתרככו מעט (אם אין מיקרוגל, ניתן לוותר על שלב זה ולהשאיר בסוף יותר זמן בתנור).
  1. חותכים את החלק הצר של הדלורית עד לתחילת החלק החלול (אפשר לפתוח מעט מהחלק הלא חלול עם סכין). דוחסים פנימה לוביה, כך שתמלא כ-3/4 מהנפח, כשהיא דחוסה היטב. יוצרים חור במרכז עם האצבע. לאחר יצירת החור, הלוביה צריכה למלות את כל החלל שמסביב לחור. ממלאים את המרכז בגריסי פנינה ודוחסים היטב מבלי לפוצץ את הדלורית, עד למילויה. חוזרים על התהליך עם שלוש הדלוריות.
  1. מניחים על מגש לאפייה עם מעט מים ואופים כחצי שעה.
  1. פורסים בזהירות לטבעות ומגישים.
המתכון פורסם לראשונה ב"זכויות בעלי-חיים השבוע", גיליון מס' 377, ספטמבר 2008. להרשמה חינם לחצו כאן

f  שיתוף בפייסבוק
לחצ/י להצגת רשימת המקורות
מתכון וצילום: אמנון יונש, פורום צמחונות וטבעונות בנענע
עוד בנושא
פטריות ממולאות
תחתיות ארטישוק ממולאות
דלורית ממולאת בפירות יבשים
בוריטוס שעועית וירקות בממרח אבוקדו
בלינצ'ס טבעוניים כשרים לפסח
עגבניות אפויות ממולאות טופו
פלפל ממולא
טורטיות עם גוואקמולי
בלינצ'ס פטריות
סאמוסה
עוד בנושא >>>
כתבו אלינו   |   תנאי השימוש באתר   |   מפת האתר   |   ראיתם תקלה באתר?