anonymous for animal rights main page who we are write to us english arabic newsletter
מידע תזונתי
תזונה מן הצומח
מוצרים מן החי
אבות המזון
ספרים
שאלות ותשובות
מתכונים
סלטים
תבשילים
מרקים
ירקות מבושלים
ממרחים
פסטה ואטריות
קציצות
ממולאים
עוגות ועוגיות
מתוקים שונים
ספרי מתכונים
מסעדות והזמנות
מקומות טבעוניים
מקומות צמחוניים
ידידותיים לצמחונים
סקירת מוצרים
במקום בשר
במקום חלב
טופו
ממרחים
מתוקים
מאכלים אחרים
לובשים צמחונות
אורח חיים
מזון מת מהחי
מחשבות על צמחונות
עצות מעשיות
ילדים ומשפחה
הכרויות לצמחונים
צמחונים וטבעונים
שאלות ותשובות
צמחונות בחדשות
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
הצטרפות
עובדות
מאמרים
פעילות
גלריה
חדשות
הצטרפות
תרומה
משנים עכשיו! 
נרשמים לשבועון האינטרנט
תורמים לאנונימוס
חותמים על עצומה
f אנונימוס בפייסבוק
מידע תזונתי 
"מזון למחשבה"
מידע אמין על תיאמין
ADA על צמחונות וטבעונות
תזונה נכונה לנשים בגיל המעבר
מידע על ויטמין C
"לבריאות"
מידע תזונתי על אבץ
"לאכול כדי לחיות"
"להוציא את המיץ"
אצה כמקור ל-B12 ולאומגה 3
עוד >>>      
מתכונים 
תבשיל שעועית וערמונים
פסטה באבוקדו
אלוּ גוֹבִּי – תפוחי אדמה וכרובית בנוסח הודי
מרק ערמונים
פשטידת תרד
תפוחים אפויים
ממרח טחינה
מרק אפונה
סלט רימונים, תפוחים ושומר
כוסמת אדומה
עוד >>>      
 
סקירות מוצרים 
ממרחים שונים
חגורות צמחוניות
טופו מתובל
ממרחי תיבול
מאכלי טופו קפואים
טופו מעושן
כשרות במוצרים טבעוניים
לבוש צמחוני
ממרחים בטעם גבינה
מוצרי סויה מתוצרת Masumasu
עוד >>>      
לאכול בחוץ 
GoNoodles
טבע כאן
חנויות טבע, תבלינים ואוכל אקזוטי בירושלים
לאכול באוניברסיטת תל-אביב
אבא גיל
קפה בירנבאום
קייטרינג צמחוני עד הבית
שירות משלוחי גרנולה
התבשילים של נלי
גבירולה פסטה
עוד >>>      
טיפים 
הנבטה
טופו
מה בסנדוויץ'?
מזון צמחי לכלבים
מה צריכים חתולים וכלבים לאכול?
מדריך קניות לכלבתול הצמחוני
חנויות למזון ולציוד לבעלי-חיים
מזון צמחי לכלבים ולחתולים
קסמי הסויה
טמפה – הפלא האינדונזי
עוד >>>      
חושבים צמחונות 
פאסט פוד
מזונות קסומים בבתי-הספר
"יהדות וצמחונות"
שרשרת המזון, מעגל החיים...
ג'אנק-פוד טבעוני
צמחונות מצילה חיים...
שלום-בית סביב שולחן-האוכל
סטייקים ושיפודים מהצומח
"אני פול מקרטני ואני צמחוני"
טבעונות וספורט
עוד >>>      

לפתן פירות

מרענן, קל מאוד להכנה והרבה יותר טעים ממשקאות קלים (וגם טוב יותר לבריאות ולסביבה). לפתן פירות - מתאים להכנה מאולתרת גם למי שאינם מבשלים/ות בדרך-כלל.

החומרים

כוס סוכר (או מעט פחות, לפי הטעם) עבור סיר של 5 ליטרים מים
פירות יבשים כגון: דובדבנים, צימוקים, משמשים ושזיפים
ו/או:
פירות טריים כגון: תפוחים, אגסים, אפרסקים וענבים (ניתן להשתמש גם בפירות שאינם במצב ראוי לאכילה טריים, כגון אגסים קשים מדי, ענבים שהתרככו מדי וכדומה)
הכמות לסיר צריכה להיות שוות-ערך לשישה-שבעה תפוחים בינוניים
אפשר להוסיף: מקל קינמון, טיפה לימון

ההכנה

  1. ממלאים שלושה רבעים מהסיר במים ומוסיפים את הסוכר
  2. אם משתמשים בפירות יבשים - להוסיף אותם ראשונים
  3. אם משתמשים בפירות טריים קשים - להוסיף אותם לאחר הפירות היבשים (תפוחים, אגסים ואפרסקים כדאי לחתוך לשמיניות)
  4. פירות רכים, קטנים או חתוכים - להוסיף בסוף
  5. להוסיף מים עד שהסיר כמעט מלא
  6. זמן רתיחה כולל על אש קטנה: כחצי שעה. לפירות שהוספו אחרונים די בעשר דקות.
  7. להגיש קר!
המתכון פורסם לראשונה ב"זכויות בעלי-חיים השבוע". להרשמה חינם לשבועון האינטרנט - לחצו כאן

f  שיתוף בפייסבוק
עוד בנושא
ממרח אגוזים
קינוח גזר מרוסק
פרוסות חצילים ברוטב עגבניות
כדורי שוקולד
באבא גאנוש
מרק בטטות בחלב קוקוס
סלט רימונים, תפוחים ושומר
תפוחים אפויים
דלעת במרינדה
מרק אבטיח קר
עוד בנושא >>>
כתבו אלינו   |   תנאי השימוש באתר   |   מפת האתר   |   ראיתם תקלה באתר?