anonymous for animal rights main page who we are write to us english arabic newsletter
מידע תזונתי
תזונה מן הצומח
מוצרים מן החי
אבות המזון
ספרים
שאלות ותשובות
מתכונים
סלטים
תבשילים
מרקים
ירקות מבושלים
ממרחים
פסטה ואטריות
קציצות
ממולאים
עוגות ועוגיות
מתוקים שונים
ספרי מתכונים
מסעדות והזמנות
מקומות טבעוניים
מקומות צמחוניים
ידידותיים לצמחונים
סקירת מוצרים
במקום בשר
במקום חלב
טופו
ממרחים
מתוקים
מאכלים אחרים
לובשים צמחונות
אורח חיים
מזון מת מהחי
מחשבות על צמחונות
עצות מעשיות
ילדים ומשפחה
הכרויות לצמחונים
צמחונים וטבעונים
שאלות ותשובות
צמחונות בחדשות
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
הצטרפות
עובדות
מאמרים
פעילות
גלריה
חדשות
הצטרפות
תרומה
משנים עכשיו! 
נרשמים לשבועון האינטרנט
תורמים לאנונימוס
חותמים על עצומה
f אנונימוס בפייסבוק
מידע תזונתי 
דגים עם פוספטים: בעקבות כלבוטק
מידע על ויטמין C
"ילדים עמידים"
חוברת צמחונות לנוער
שחיטה, עסק מלוכלך
סויה לתינוקות ולילדים
מידע אמין על תיאמין
צמחונות לתינוקות וילדים
"מחקר סין"
צמחונות בארבעה שלבים
עוד >>>      
מתכונים 
סלט ולדורף
פנקייק טבעוני
כדורי אנרגיה
סלט חסה מתוק-חריף
שיפודי טופו וירקות
סלט צנוברים וגרעינים
עלי כרוב ממולאים בשעועית
תבשיל סויה, אספרגוס, גזר, תירס ונבטים
סלט "טונה" צמחי
שעועית אזוקי בירקות כתומים
עוד >>>      
 
סקירות מוצרים 
ממרחי תיבול
ממרחים שונים
מאכלי טופו קפואים
שוקולד טבעוני
סקירת שוק הטופו
ממרחים פיקנטיים
אבקת מרק ללא תוספים מלאכותיים
התוספת העיקרית
כשרות במוצרים טבעוניים
אדמאמי
עוד >>>      
לאכול בחוץ 
לאכול בפקולטה לחקלאות
המטבחון
קל בבית, קשה בחוץ
חומוסיות מומלצות
מטבח זרעי קיץ
מזון לנשמה
עלים ירוקים
חנויות טבע בבאר שבע
טעם החיים
GoNoodles
עוד >>>      
טיפים 
מה דעתם של חתולים על מזון צמחי?
טמפה – הפלא האינדונזי
הנבטה
קסמי הסויה
חנויות למזון ולציוד לבעלי-חיים
טחינה עם כל דבר
מה בסנדוויץ'?
קיי, כלב צמחוני
זמין ומזין: ארוחות מחבת
תחליפי ביצה
עוד >>>      
חושבים צמחונות 
שרשרת המזון, מעגל החיים...
מכתב להורים לנער/ה צמחוני/ת
"מה, ולעגבנייה לא כואב כשחותכים אותה?"
חינוך לטריפה
צמחונות מצילה חיים...
לבשל בלי להתעלל
סקוט יורק
קיי, כלב צמחוני
מילדים רעבים לאנטי-טבעונות
סקר צמחונות בישראל
עוד >>>      

פשטידת ברוקולי

החומרים לבצק

כוס קמח מלא
כוס קמח לבן
2/3 כוס מים
כוס נבט חיטה
150 גרם מרגרינה
חצי כפית מלח

החומרים למילוי

300 גרם טופו
2 שיני שום
כף שמן זית
כפית אורגנו
חצי כפית מלח
400 גרם ברוקולי קפוא (חצי חבילה)
4 כפות שבבי שקדים (אפשרי)

ההכנה

  1. מערבבים את חומרי הבצק עד לקבלת בצק אחיד. מכסים בניילון ומשהים חצי שעה במקרר.
  2. יוצקים מים רותחים על הברוקולי.
  3. טוחנים במעבד מזון את הטופו, השום, השמן, האורגנו והמלח עד לקבלת תערובת אחידה.
  4. מסננים את הברוקולי וטוחנים עם תערובת הטופו למשך מספר שניות בלבד.
  5. משמנים תבנית אפייה עגולה ומרפדים את התבנית, כולל הדפנות, בבצק.
  6. יוצקים את תערובת הטופו והברוקולי על הבצק.
  7. מפזרים את שבבי השקדים על התערובת ומהדקים אותם עד להחדרתם לתערובת.
  8. אופים בתנור שחומם מראש לחום בינוני במשך 45 דקות.
המתכון פורסם לראשונה ב"זכויות בעלי-חיים השבוע". להרשמה חינם לשבועון האינטרנט - לחצו כאן

f  שיתוף בפייסבוק
עוד בנושא
פאי בצל ופלפל
מאפה אטריות ופטריות
פשטידת בורגול ועדשים
לחם בננות
לחוח תימני
חלה קלועה עם דבש תמרים, תפוחים וקינמון
פשטידת תפוחי-אדמה
לחם תירס וטופו
לזניה עם תרד
פוקצ'ה עשבי תיבול
עוד בנושא >>>
כתבו אלינו   |   תנאי השימוש באתר   |   מפת האתר   |   ראיתם תקלה באתר?