אתר הצמחונות והטבעונות הישראלי
veg.co.il
חיפוש באתר:
 
תזונה
מתכונים
מוצרים
טיפים
מסעדות
אורח חיים
אנונימוס
סלטים
ממרחים
מרקים
פסטה
מאפים
ממולאים
קציצות
תבשילים
קינוחים
בזמן שהתבשיל על האש...
01
אפליקציית מתכונים לאייפון - חינם!
02
עצומה: תנו לתרנגולות לפרוש כנפיים
03
תרומה לאנונימוס
04
הירשמו לשבועון האינטרנט - חינם!
05
למה צמחונות?
06
יעוץ תזונתי לטבעונות בריאה
מתכונים מומלצים
מאפה גבינת טופו וזעתר
מאפה גבינת טופו וזעתר
*****
פיתות ללא גלוטן
פיתות ללא גלוטן
*****
לזניה תרד
לזניה תרד
*****
פיצה טבעונית
פיצה טבעונית
*****
למתכונים מומלצים נוספים...
אנונימוס בפייסבוק

מתכון: פשטידת תרד

מתכון: פשטידת תרד

רשימת המרכיבים ל- לבצק

  • כוס קמח מלא
  • כוס קמח לבן
  • כוס נבט חיטה
  • 150 גרם מרגרינה
  • קורט מלח
  • 2/3 כוס מים

החומרים למלית

  • 500 גרם תרד קפוא
  • 4 בצלים
  • 50 גרם מרגרינה
  • 2 כפות קמח סויה או חומוס
  • ½ 1 כוסות חלב סויה
  • מלח
  • פלפל

הוראות הכנה

  1. מערבבים את חומרי הבצק עד לקבלת בצק אחיד. מכסים בניילון ומשהים חצי שעה במקרר.
  2. בינתיים קוצצים את הבצל דק ומטגנים במרגרינה עד שהבצל נעשה שקוף.
  3. מפשירים את התרד בסיר או במיקרוגל ומוסיפים את התרד לבצל המיטגן.
  4. מוסיפים את הקמח ומערבבים, מוסיפים את חלב הסויה ומתבלים לפי הטעם ומערבבים.
  5. משמנים תבנית אפייה עגולה ומרפדים את התבנית בבצק, כולל דפנות התבנית.
  6. דוקרים מעט את הבצק במזלג, למניעת היווצרות בועות, ואופים בחום בינוני כחמש-שמונה דקות בתנור שחומם קודם לכן.
  7. שופכים את תערובת התרד על הבצק האפוי.
  8. אופים כחצי שעה
המתכון פורסם לראשונה ב"זכויות בעלי-חיים השבוע". להרשמה חינם לשבועון האינטרנט - לחצו כאן

הזמינו הביתה חוברת מתכונים חינם!

אתר הצמחונות והטבעונות הישראלי » מתכונים טבעוניים וצמחוניים » מאפים » פשטידת תרד
סידן מהצומח
סידן חיוני לבריאות העצם. משווקי החלב טוענים שהפתרון למחסור אפשרי בסידן מצוי בצריכה מוגברת של מוצרי חלב. האומנם?
חוק הברזל
כרם אביטל, דיאטנית קלינית, מפריכה את המיתוס שלצמחונים חסר ברזל. המקורות העיקריים לברזל, גם בקרב אוכלי בשר - הם מהצומח.
מומחים ממליצים על צמחונות וטבעונות
תזונה נכונה: ארגוני הבריאות המובילים בעולם מכירים בתרומת מזון מן הצומח למניעת מחלות.
תזונה
מתכונים
מוצרים
טיפים
מסעדות
אורח חיים
אתר אנונימוס
סדנאות בישול
טבעונות
כתבו אלינו
תנאי השימוש באתר
מפת האתר
ראיתם תקלה באתר?
הירשמו לשבועון האינטרנטי - חינם:
רשמו אותי!