anonymous for animal rights main page who we are write to us english arabic newsletter
מידע תזונתי
תזונה מן הצומח
מוצרים מן החי
אבות המזון
ספרים
שאלות ותשובות
מתכונים
סלטים
תבשילים
מרקים
ירקות מבושלים
ממרחים
פסטה ואטריות
קציצות
ממולאים
עוגות ועוגיות
מתוקים שונים
ספרי מתכונים
מסעדות והזמנות
מקומות טבעוניים
מקומות צמחוניים
ידידותיים לצמחונים
סקירת מוצרים
במקום בשר
במקום חלב
טופו
ממרחים
מתוקים
מאכלים אחרים
לובשים צמחונות
אורח חיים
מזון מת מהחי
מחשבות על צמחונות
עצות מעשיות
ילדים ומשפחה
הכרויות לצמחונים
צמחונים וטבעונים
שאלות ותשובות
צמחונות בחדשות
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
הצטרפות
עובדות
מאמרים
פעילות
גלריה
חדשות
הצטרפות
תרומה
משנים עכשיו! 
נרשמים לשבועון האינטרנט
תורמים לאנונימוס
חותמים על עצומה
f אנונימוס בפייסבוק
מידע תזונתי 
חוברת צמחונות לנוער
ויטמין B12
"צום ואכילה לבריאות טובה"
"ילדים עמידים"
חוק הברזל
תזונה נכונה לנשים בגיל המעבר
מילדים רעבים לאנטי-טבעונות
סויה לתינוקות ולילדים
השמדת הביצים הגדולה
ADA על צמחונות וטבעונות
עוד >>>      
מתכונים 
סלט תירס
מרק פטריות
תבשיל עדשים ומנגולד
ירקות כתומים בחלב קוקוס
ניוקי ברוטב אפונה ועגבניות
תחתיות ארטישוק ביין לבן ועשבי תיבול
עגבניות אפויות ממולאות טופו
עוגת מצות לפסח
לכבוד ראש השנה
מרק עגבניות עם אורז ועדשים
עוד >>>      
 
סקירות מוצרים 
נעליים צמחוניות
אדמאמי
"כמו בשר"
חגורות צמחוניות
טופו מעושן
משקאות מתוקים מן הצומח
שוק המשקאות מן הצומח
עוגיות טבעוניות
מאפים ממולאים
גבינות קשות טבעוניות
עוד >>>      
לאכול בחוץ 
לאכול באוניברסיטת חיפה
המטבחון
מסעדת הרדוף
לאכול בפקולטה לחקלאות
חנויות טבע, תבלינים ואוכל אקזוטי בירושלים
חומוסיות מומלצות
מטבח זרעי קיץ
המטבח של סבח
רוגטקה
התבשילים של נלי
עוד >>>      
טיפים 
טמפה – הפלא האינדונזי
טופו
קסמי הסויה
טחינה עם כל דבר
תחליפי ביצה
מה דעתם של חתולים על מזון צמחי?
הנבטה
סיפור החמצה
קיי, כלב צמחוני
חנויות למזון ולציוד לבעלי-חיים
עוד >>>      
חושבים צמחונות 
הפרה שהפכה ליחצ"נית של צמחונות
פלוטרכוס על אכילת בשר
ג'לטין
א.ד. גורדון כותב על צמחונות
מכתב להורים לנער/ה צמחוני/ת
דל בפחמימות, עשיר בסבל
אמאבא, מהיום אנ'לא אוכלת בשר!
סקר צמחונות בישראל
קיי, כלב צמחוני
צמחונות וטבעונות בצבא
עוד >>>      

רצועות סויה, שעועית ירוקה ושקדים

ברוטב טריאקי

החומרים

כוס פתיתי סויה מאורכים יבשים
1/4 בקבוק מרינדת טריאקי של תמרה
כוס שעועית ירוקה טרייה
1/2 כוס שקדים (לא קלויים)
2 בצלים
שמן לטיגון
1/3 כוס שבבי שום מיובשים

ההכנה

  1. מבשלים במים את פתיתי הסויה במשך שעה, מסירים מהאש ומסננים.
  2. מניחים את הפתיתים המבושלים בקערה ומשרים במרינדה המוכנה למשך שש שעות.
  3. בינתיים קוטמים את קצוות השעועית, ומבשלים במים במשך כעשרים דקות, עד להתרככות השעועית. מסננים ומוסיפים לקערת פתיתי הסויה.
  4. יוצקים מעל השקדים מים רותחים, ממתינים מספר דקות, מסננים ומקלפים את השקדים - ההשריה במים מסייעת להיפרדות הקליפה מן השקד. מוסיפים את השקדים לקערת הפתיתים.
  5. עם תום שעות ההשריה, קוצצים בצל ומטגנים במחבת עמוקה עד להזהבה. מוסיפים את תערובת פתיתי הסויה, השעועית והשקדים.
  6. מוסיפים את שבבי השום, מערבבים, מכסים את המחבת, ולאחר כשבע דקות (עד להתרככות שבבי השום) מסירים מהאש. מגישים חם.
המתכון פורסם לראשונה ב"זכויות בעלי-חיים השבוע". להרשמה חינם לשבועון האינטרנט - לחצו כאן

f  שיתוף בפייסבוק
עוד בנושא
שקשוקת טופו
דפי אורז ממולאים בקישואים
שעועית אזוקי בירקות כתומים
קינואה עם ירקות בסגנון אסייתי
סלט וואקמה ואטריות שעועית
ריבועי חצילים על מצע דוחן
עגבניות אפויות ממולאות טופו
ממרח עדשים ירוקות
מרק בוטנים
תבשיל עדשים ומנגולד
עוד בנושא >>>
כתבו אלינו   |   תנאי השימוש באתר   |   מפת האתר   |   ראיתם תקלה באתר?