anonymous for animal rights main page who we are write to us english arabic newsletter
מידע תזונתי
תזונה מן הצומח
מוצרים מן החי
אבות המזון
ספרים
שאלות ותשובות
מתכונים
סלטים
תבשילים
מרקים
ירקות מבושלים
ממרחים
פסטה ואטריות
קציצות
ממולאים
עוגות ועוגיות
מתוקים שונים
ספרי מתכונים
מסעדות והזמנות
מקומות טבעוניים
מקומות צמחוניים
ידידותיים לצמחונים
סקירת מוצרים
במקום בשר
במקום חלב
טופו
ממרחים
מתוקים
מאכלים אחרים
לובשים צמחונות
אורח חיים
מזון מת מהחי
מחשבות על צמחונות
עצות מעשיות
ילדים ומשפחה
הכרויות לצמחונים
צמחונים וטבעונים
שאלות ותשובות
צמחונות בחדשות
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
הצטרפות
עובדות
מאמרים
פעילות
גלריה
חדשות
הצטרפות
תרומה
משנים עכשיו! 
נרשמים לשבועון האינטרנט
תורמים לאנונימוס
חותמים על עצומה
f אנונימוס בפייסבוק
מידע תזונתי 
אבות המזון
"להוציא את המיץ"
"שוטי החלב": על נזקי החלב לבריאות
"לבריאות"
מידע על ויטמין E
צמחונות כאמצעי למניעת מחלות
אצה כמקור ל-B12 ולאומגה 3
"בריא בן 100"
טבעונות זה הכי, אחותי
מידע תזונתי על אבץ
עוד >>>      
מתכונים 
סלט עדשים וטופו
מרק בטטות בג'ינג'ר ולמון גראס
תבשיל סויה, אספרגוס, גזר, תירס ונבטים
פרוסות ראש סלרי בתחמיץ
מאפה אטריות ופטריות
תבשיל עדשים ומנגולד
קינואה עם ירקות בסגנון אסייתי
סלט פסטה עם שעועית
ראיטה – סלט מלפפונים ב"יוגורט"
במיה מהירה ברוטב עגבניות
עוד >>>      
 
סקירות מוצרים 
ממרחים פיקנטיים
נקניקי טופו
המבורגר טבעוני
עוגיות טבעוניות
לבוש צמחוני
ארוחות מוכנות
מקבילי בשר
כשרות במוצרים טבעוניים
אדמאמי
מוצרי סויה מתוצרת Masumasu
עוד >>>      
לאכול בחוץ 
מטבח זרעי קיץ
ארטישוק בניר בנים
לאכול באוניברסיטת חיפה
טעם החיים
המקום של רונן
אורגניק מרקט
eat right
טבעונות בהר הצופים
קפה בירנבאום
בית לבב
עוד >>>      
טיפים 
קסמי הסויה
הנבטה
מה דעתם של חתולים על מזון צמחי?
מזון צמחי לכלבים ולחתולים
חנויות למזון ולציוד לבעלי-חיים
מה בסנדוויץ'?
מדריך קניות לכלבתול הצמחוני
סיפור החמצה
תחליפי ביצה
מה צריכים חתולים וכלבים לאכול?
עוד >>>      
חושבים צמחונות 
"יהדות וצמחונות"
VeganShop
לטייל בלי להתעלל
הפרה שהפכה ליחצ"נית של צמחונות
"מה זה כבר משנה?"
צמחונות כפמיניזם
מה אוכלים טבעונאים?
"אני פול מקרטני ואני צמחוני"
חתונה צמחונית
גידול ילדים לצמחונות
עוד >>>      

קישוא ממולא בבורגול וטופו

החומרים

4 קישואים גדולים
100 גרם פטריות קצוצות
3/4 ספל בורגול
2 שיני שום מעוכות
כוס וחצי מים חמים
רבע כוס שומשום קלוי, גרוס
כפית וחצי קורנית
שתי כוסות טופו מפורר
רוטב סויה

ההכנה

  1. חוצים את הקישואים לאורכם ומאדים עם מעט מים (בסיר או במחבת מכוסה) למשך כעשר דקות.
  2. מרוקנים את הקישואים בעזרת כפית. קוצצים את תוכן הקישואים שהוצאו, ומוסיפים לו 1-2 כפיות רוטב סויה.
  3. קולים את הפטריות במעט שמן, מוסיפים 2 כפיות רוטב סויה וחצי כפית קורנית, עד להתרככות הפטריות.
  4. מטגנים מעט את השום, מוסיפים את הבורגול, וקולים יחד למשך כחמש דקות.
  5. מוסיפים את המים החמים, כף רוטב סויה, כפית קורנית ואת תערובת הפטריות. מבשלים על אש קטנה, עד לתפיחת הבורגול ולספיגת כל הנוזלים.
  6. מוסיפים את תערובת הקישואים, הטופו והשומשום הגרוס, ומערבבים.
  7. ממלאים את "קונכיות" הקישואים בחומר המילוי. מעבירים לתבנית, מכסים בנייר אלומיניום, ואופים בתנור בחום בינוני למשך חצי שעה.
  8. ניתן להגיש עם רוטב טחינה, עגבניות או פטריות.
המתכון פורסם לראשונה ב"זכויות בעלי-חיים השבוע". להרשמה חינם לשבועון האינטרנט - לחצו כאן

f  שיתוף בפייסבוק
עוד בנושא
סאמוסה
עגבניות אפויות ממולאות טופו
סושי צמחוני
קנלוני תרד מוקרם
תחתיות ארטישוק ממולאות
עלי גפן ממולאים ללא בישול
דלורית ממולאת בפירות יבשים
פלפל ממולא
עלי כרוב ממולאים בשעועית
בלינצ'ס פטריות
עוד בנושא >>>
כתבו אלינו   |   תנאי השימוש באתר   |   מפת האתר   |   ראיתם תקלה באתר?