anonymous for animal rights main page who we are write to us english arabic newsletter
מידע תזונתי
תזונה מן הצומח
מוצרים מן החי
אבות המזון
ספרים
שאלות ותשובות
מתכונים
סלטים
תבשילים
מרקים
ירקות מבושלים
ממרחים
פסטה ואטריות
קציצות
ממולאים
עוגות ועוגיות
מתוקים שונים
ספרי מתכונים
מסעדות והזמנות
מקומות טבעוניים
מקומות צמחוניים
ידידותיים לצמחונים
סקירת מוצרים
במקום בשר
במקום חלב
טופו
ממרחים
מתוקים
מאכלים אחרים
לובשים צמחונות
אורח חיים
מזון מת מהחי
מחשבות על צמחונות
עצות מעשיות
ילדים ומשפחה
הכרויות לצמחונים
צמחונים וטבעונים
שאלות ותשובות
צמחונות בחדשות
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
הצטרפות
עובדות
מאמרים
פעילות
גלריה
חדשות
הצטרפות
תרומה
משנים עכשיו! 
נרשמים לשבועון האינטרנט
תורמים לאנונימוס
חותמים על עצומה
f אנונימוס בפייסבוק
מידע תזונתי 
סויה לתינוקות ולילדים
מומחים ממליצים על צמחונות וטבעונות
מידע אמין על תיאמין
4 קבוצות המזון
תזונה נכונה לנשים בגיל המעבר
מידע תזונתי על אבץ
תזונה צמחית – לבריאות מיטבית
ADA על צמחונות וטבעונות
אבות המזון
צמחונות לתינוקות וילדים
עוד >>>      
מתכונים 
גולאש הונגרי צמחי
קישוא ממולא בבורגול וטופו
מרק תירס
"אוכל נשמה צמחוני"
סלט כרוב ניצנים ושקדים
"פטה" אגוזי פקאן
סלט חיטה עם נבטי חמנייה, סלק, אבוקדו ואגוזי מלך
קציצות סלק
סחוג ביתי מעודן
פרוסות ראש סלרי בתחמיץ
עוד >>>      
 
סקירות מוצרים 
עוגיות טבעוניות
אדמאמי
המבורגר טבעוני
ארוחות מוכנות
ממרחים מתוקים
עוגות גלידה
לבוש צמחוני
שוק המשקאות מן הצומח
שוק הגלידות מן הצומח
"כמו בשר"
עוד >>>      
לאכול בחוץ 
שירות משלוחי גרנולה
הג'חנון של אמא
24 רופי
טבעונות בהר הצופים
גבירולה פסטה
חבש
לאכול גלידת סויה בחוץ
עלים ירוקים
וילג' גרין
גולדפינגר'ס
עוד >>>      
טיפים 
מה בסנדוויץ'?
מדריך קניות לכלבתול הצמחוני
חנויות למזון ולציוד לבעלי-חיים
קסמי הסויה
מה צריכים חתולים וכלבים לאכול?
קיי, כלב צמחוני
סיפור החמצה
טופו
מזון צמחי לכלבים ולחתולים
טמפה – הפלא האינדונזי
עוד >>>      
חושבים צמחונות 
צמחונות וטבעונות בצבא
פלוטרכוס על אכילת בשר
בשר מלאכותי
צמחונות דרך הלול
ג'אנק-פוד טבעוני
גידול ילדים לצמחונות
טבעונות וספורט
ג'לטין
פאסט פוד
טבעונים בפנימייה
עוד >>>      

סלט עדשים וטופו

קטניות נתפסות בדרך-כלל כמאכל חורפי, שאין חשק לאכול בימים חמים. עם בוא האביב אנו מפרסמים מתכון לסלט המכיל שני סוגי קטניות, אך שלא כמו המאכלים החורפיים, הוא מוגש קר. המתכון לקוח מהספר "טופו" של זהורית שייחי.

החומרים

2 כוסות עדשים ירוקות מבושלות
300 גרם טופו
2 כפות שמן
2 כפות חומץ
2 כפות קארי
כפית וחצי מלח
רבע כפית פלפל
חצי בצל
מלפפון חמוץ
2-3 גבעולי סלרי
1 גזר

ההכנה

  1. מפוררים את הטופו ומערבבים בקערה עם העדשים.
  2. בקערה נפרדת מערבבים את השמן, החומץ, הקארי, המלח והפלפל, ושופכים על תערובת הטופו והעדשים.
  3. קוצצים את הבצל ואת המלפפון החמוץ, חותכים את הסלרי לפרוסות דקות, ומגרדים את הגזר.
  4. מוסיפים לקערה את הירקות, מערבבים ומשפרים את התיבול בהתאם לצורך.
  5. מגישים קר.
f  שיתוף בפייסבוק
עוד בנושא
דאל עדשים כתומות
תבשיל סויה, אספרגוס, גזר, תירס ונבטים
סלט חיטה ורימונים
סלט פסטה עם שעועית
תבשיל תירס ושעועית
סלט ולדורף
ריבועי חצילים על מצע דוחן
סלט תרד, גמבה, חצילים וטופו
ברוקולי עם שקדים בטיגון ערבוב
מרק אפונה
עוד בנושא >>>
כתבו אלינו   |   תנאי השימוש באתר   |   מפת האתר   |   ראיתם תקלה באתר?